casino online
bandar bola
capsa online
poker online
baccarat online
lomba togel
Breaking News

Rahasia Umur Panjang Dr. Shigaeki Hinohara yang Berusia 105 Tahun

Rahasia Umur Panjang Dr. Shigaeki Hinohara

Rahasia Umur Panjang Dr. Shigaeki Hinohara yang Berusia 105 Tahun

Dr Shigeaki Hinohara adalah sosok inspiratif asal Jepang yang terkenal dengan berbagai temuannya di bidang kesehatan. Salah satunya lewat konsep ‘human dry dock’ yang memiliki sangat besar yakni meningkatkan angka harapan hidup di sana hingga mencapai usia 87 tahun untuk wanita dan 80 tahun untuk pria.

Dikutip dari Huffington Post, ada sejumlah resep berumur panjang yang sering digalakkan oleh Dokter dan ketua emeritus dari St. Luke’s International University. Ini dia di antaranya:

  • Bersenang-senang

dr Hinohara mengungkapkan bahwa kebanyakan manusia terlalu ketakutan dalam menjalani hidup seperti memikirkan tentang bagaimana mendapatkan tidur yang berkualitas atau makan siang yang cukup. Faktanya, ia bekerja hingga 18 jam per harinya dan tetap bisa memiliki hidup sehat dan umur panjang.

“Kita semua ingat bagaimana saat anak-anak, saat kita bersenang-senang, kita sering lupa makan atau tidur. Saya percaya bahwa kita juga bisa mempertahankan sikap itu sebagai orang dewasa,” ungkapnya di salah satu kesempatan.

  • Tetap berada dalam berat badan ideal

Dengan berat yang stabil, di angka 58 kg, dr Hinohara ternyata memiliki pola makan yang ia rancang sendiri. Pada pagi hari, ia akan sarapan dengan secangkir kopi, segelas susu dan segelas jus jeruk yang ditambah dengan beberapa sendok minyak zaitun yang menurutnya baik untuk arteri serta kesehatan kulit.

Sementara untuk makan siang, ia hanya makan beberapa kue kering dan susu. Bahkan kadang terlewatkan karena jadwalnya yang penuh. Sedangkan untuk makan malam, ia memilih sayuran dengan porsi kecil ikan dan nasi.

  • Sering jalan kaki

Mau tahu berapa langkah yang ia berhasil cetak setiap harinya? Lebih dari 2.000 langkah. Ini juga ditambah dengan barang bawaannya yang selalu ia bawa sendiri. Ini dimaksudkan agar ototnya tetap aktif bergerak. Wah, salut! news

Baca juga : Model Ini Dipaksa Telanjang di Kantor Polisi Kolombia dan Disiarkan Online

Selain langkah di atas, dr Hinohara juga sering menyarankan untuk tidak pensiun dini. Malahan, ia menyarankan untuk tetap bekerja di usia lebih dari 65 tahun. Bagaimana, resep umur panjang dr Hinohara tidak sulit untuk ditiru kan? download game qq

Sumber: https://health.detik.com/read/2017/07/31/151238/3580498/763/hidup-hingga-usia-105-tahun-ini-rahasia-panjang-umur-dokter-asal-jepang

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*