situs poker
agen poker
casino online
bandar bola
capsa online
Poker Online
bandar sakong
lomba togel
Breaking News

Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat

HarianIndonesia.net – Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat bisa diakibatkan oleh beberapa penyakit, misalnya alergi, pilek, sinusitis, atau flu. Kondisi ini memang terasa mengganggu, ditambah lagi banyak tugas kantor yang harus diselesaikan segera.

Ada berbagai cara praktis yang dapat menyembuhkan Anda dari hidung tersumbat, misalnya dengan menghirup uap dari air hangat. Berikut cara untuk mengatasi hidung tersumbat, dikutip dari Healthline:

  • Uap air hangat

Anda bisa menggunakan humidifier atau uap air hangat untuk mengurangi rasa sakit pada sinus dan melegakan hidung yang tersumbat. Uap air dapat menjaga kelembapan hidung secara perlahan dan melegakan jaringan yang teriritasi pada hidung.

  • Tetap hidrasi

Jauhkan cairan yang mengalir saat hidung tersumbat. Cairan dapat membantu menjaga tubuh tetap hidrasi, termasuk mengencerkan lendir pada hidung dan mendorong ingus agar cepat keluar. Sedangkan bagi para penderita sinusitis, minum banyak cairan dapat mengurangi peradangan dan iritasi.

  • Saline spray

Larutan garam pada saline atau nasal spray dapat meningkatkan kelembapan lubang hidung dan mengencerkan ledir pada hidung. Obat kongestan ini dapat meredakan iritasi dan bermanfaat sebagai dekongestan.

  • Kompres air hangat

Selain dengan saline spray, mengompres hidung dan kening dengan air hangat juga dapat membuka saluran hidung yang tersumbat. Ulangi beberapa kali jika diperlukan, untuk memberi kelegaan pada hidung.

  • Mandi

Mungkin hidung yang tersumbat bisa diakibatkan oleh kotoran yang menumpuk di dalamnya. Oleh karena itu. Cara terbaik untuk membersihkan kotoran hidung dengan bersih adalah mandi dengan air hangat. Pasalnya, uap dari air hangat bisa melunakkan kotoran hidung dan lendir di dalamnya. Dengan demikian, Anda bisa membersihkan hidung dari kotoran yang menyumbat.

Demikian yang dapat disampaikan, semoga sedikit ulasan mengenai Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat ini dapat menambah wawasan dan bermanfaat bagi Anda semua.